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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Uruguay : 00H00
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Nauru : 16H00
Uruguay : 01H00
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Nauru : 17H00
Uruguay : 02H00
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Nauru : 18H00
Uruguay : 03H00
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Nauru : 19H00
Uruguay : 04H00
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Nauru : 20H00
Uruguay : 05H00
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Nauru : 21H00
Uruguay : 06H00
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Nauru : 22H00
Uruguay : 07H00
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Nauru : 23H00
Uruguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón