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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bolivie : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Bolivie : 00H00
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Nauru : 17H00
Bolivie : 01H00
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Nauru : 18H00
Bolivie : 02H00
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Nauru : 19H00
Bolivie : 03H00
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Nauru : 20H00
Bolivie : 04H00
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Nauru : 21H00
Bolivie : 05H00
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Nauru : 22H00
Bolivie : 06H00
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Nauru : 23H00
Bolivie : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra