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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 18H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre Nauru et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Guatemala : 06H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Guatemala : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Guatemala : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Guatemala : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Guatemala : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Guatemala : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Guatemala : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Guatemala : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Guatemala : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Guatemala : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Guatemala : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 18H00
Guatemala : 00H00
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Nauru : 19H00
Guatemala : 01H00
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Nauru : 20H00
Guatemala : 02H00
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Nauru : 21H00
Guatemala : 03H00
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Nauru : 22H00
Guatemala : 04H00
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Nauru : 23H00
Guatemala : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Guatemala de la Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guatemala.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala également Fuseau Horaire du Guatemala et surtout Heure du lever du soleil au Guatemala, Heure du coucher du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du Zenith au Guatemala sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala, Heure du Crépuscule au Guatemala et Durée du Jour au Guatemala, Passage à l'heure d'hiver au Guatemala ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Paulina Obrador