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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Paraguay : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Paraguay : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Paraguay : 00H00
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Nauru : 17H00
Paraguay : 01H00
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Nauru : 18H00
Paraguay : 02H00
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Nauru : 19H00
Paraguay : 03H00
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Nauru : 20H00
Paraguay : 04H00
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Nauru : 21H00
Paraguay : 05H00
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Nauru : 22H00
Paraguay : 06H00
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Nauru : 23H00
Paraguay : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro