Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 17H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Pérou : 07H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Pérou : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Pérou : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Pérou : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Pérou : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Pérou : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Pérou : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 17H00
Pérou : 00H00
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Nauru : 18H00
Pérou : 01H00
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Nauru : 19H00
Pérou : 02H00
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Nauru : 20H00
Pérou : 03H00
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Nauru : 21H00
Pérou : 04H00
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Nauru : 22H00
Pérou : 05H00
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Nauru : 23H00
Pérou : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou mais aussi Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou également Passage à l'heure d'été au Pérou.