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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 15H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Suriname : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Suriname : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Suriname : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Suriname : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Suriname : 00H00
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Nauru : 16H00
Suriname : 01H00
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Nauru : 17H00
Suriname : 02H00
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Nauru : 18H00
Suriname : 03H00
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Nauru : 19H00
Suriname : 04H00
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Nauru : 20H00
Suriname : 05H00
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Nauru : 21H00
Suriname : 06H00
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Nauru : 22H00
Suriname : 07H00
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Nauru : 23H00
Suriname : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname mais aussi Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Paulina Obrador