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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Nioué et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Équateur : 06H00
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Nioué : 01H00
Équateur : 07H00
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Nioué : 02H00
Équateur : 08H00
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Nioué : 03H00
Équateur : 09H00
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Nioué : 04H00
Équateur : 10H00
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Nioué : 05H00
Équateur : 11H00
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Nioué : 06H00
Équateur : 12H00
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Nioué : 07H00
Équateur : 13H00
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Nioué : 08H00
Équateur : 14H00
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Nioué : 09H00
Équateur : 15H00
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Nioué : 10H00
Équateur : 16H00
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Nioué : 11H00
Équateur : 17H00
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Nioué : 12H00
Équateur : 18H00
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Nioué : 13H00
Équateur : 19H00
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Nioué : 14H00
Équateur : 20H00
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Nioué : 15H00
Équateur : 21H00
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Nioué : 16H00
Équateur : 22H00
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Nioué : 17H00
Équateur : 23H00
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Nioué : 18H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Équateur : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Équateur : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Équateur : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Équateur : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Équateur : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Alofi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra