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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nioué et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Nioué et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Panamá : 06H00
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Nioué : 01H00
Panamá : 07H00
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Nioué : 02H00
Panamá : 08H00
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Nioué : 03H00
Panamá : 09H00
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Nioué : 04H00
Panamá : 10H00
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Nioué : 05H00
Panamá : 11H00
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Nioué : 06H00
Panamá : 12H00
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Nioué : 07H00
Panamá : 13H00
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Nioué : 08H00
Panamá : 14H00
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Nioué : 09H00
Panamá : 15H00
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Nioué : 10H00
Panamá : 16H00
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Nioué : 11H00
Panamá : 17H00
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Nioué : 12H00
Panamá : 18H00
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Nioué : 13H00
Panamá : 19H00
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Nioué : 14H00
Panamá : 20H00
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Nioué : 15H00
Panamá : 21H00
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Nioué : 16H00
Panamá : 22H00
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Nioué : 17H00
Panamá : 23H00
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Nioué : 18H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Panamá : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Panamá : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Panamá : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Panamá : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Panamá : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Alofi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Alofi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández