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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Oman et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 04H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 08H00
Paraguay : 00H00
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Oman : 09H00
Paraguay : 01H00
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Oman : 10H00
Paraguay : 02H00
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Oman : 11H00
Paraguay : 03H00
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Oman : 12H00
Paraguay : 04H00
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Oman : 13H00
Paraguay : 05H00
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Oman : 14H00
Paraguay : 06H00
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Oman : 15H00
Paraguay : 07H00
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Oman : 16H00
Paraguay : 08H00
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Oman : 17H00
Paraguay : 09H00
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Oman : 18H00
Paraguay : 10H00
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Oman : 19H00
Paraguay : 11H00
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Oman : 20H00
Paraguay : 12H00
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Oman : 21H00
Paraguay : 13H00
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Oman : 22H00
Paraguay : 14H00
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Oman : 23H00
Paraguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Mascate ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Mascate :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez