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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Panamá : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Panamá : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Panamá : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Panamá : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Panamá : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Panamá : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Panamá : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Panamá : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Panamá : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Panamá : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Panamá : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Panamá : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Panamá : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Panamá : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Panamá : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Panamá : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Panamá : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Panamá : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Panamá : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Panamá : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Panamá : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Panamá : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón