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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Panamá : 00H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Panamá : 01H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Panamá : 02H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Panamá : 03H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Panamá : 04H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Panamá : 05H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Panamá : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Panamá : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Panamá : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Panamá : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Panamá : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Panamá : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Panamá : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Panamá : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Panamá : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Panamá : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Panamá : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Panamá : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Panamá : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Panamá : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Panamá : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Panamá : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón