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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 06H00
Bolivie : 00H00
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Saint-Marin : 07H00
Bolivie : 01H00
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Saint-Marin : 08H00
Bolivie : 02H00
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Saint-Marin : 09H00
Bolivie : 03H00
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Saint-Marin : 10H00
Bolivie : 04H00
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Saint-Marin : 11H00
Bolivie : 05H00
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Saint-Marin : 12H00
Bolivie : 06H00
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Saint-Marin : 13H00
Bolivie : 07H00
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Saint-Marin : 14H00
Bolivie : 08H00
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Saint-Marin : 15H00
Bolivie : 09H00
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Saint-Marin : 16H00
Bolivie : 10H00
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Saint-Marin : 17H00
Bolivie : 11H00
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Saint-Marin : 18H00
Bolivie : 12H00
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Saint-Marin : 19H00
Bolivie : 13H00
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Saint-Marin : 20H00
Bolivie : 14H00
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Saint-Marin : 21H00
Bolivie : 15H00
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Saint-Marin : 22H00
Bolivie : 16H00
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Saint-Marin : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie mais aussi Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra