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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Saint-Marin : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Saint-Marin : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Saint-Marin : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Saint-Marin : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Saint-Marin : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Saint-Marin : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Saint-Marin : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Saint-Marin : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Saint-Marin : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Saint-Marin : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Saint-Marin : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Saint-Marin : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Saint-Marin : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Saint-Marin : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Saint-Marin : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Saint-Marin : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Saint-Marin : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Saint-Marin : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Iván Ramírez