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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Colombie : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Colombie : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Colombie : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Colombie : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Colombie : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Colombie : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Colombie : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Colombie : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Colombie : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Colombie : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Colombie : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Colombie : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Colombie : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Colombie : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Colombie : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Colombie : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Colombie : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Colombie : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Colombie : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Colombie : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Colombie : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Colombie : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Colombie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Colombie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie ou bien encore Fuseau Horaire de la Colombie mais aussi Heure du lever du soleil en Colombie, Heure du coucher du soleil en Colombie et Heure du Zenith en Colombie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie mais aussi Durée du Jour en Colombie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Colombie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo