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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Paraguay : 01H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Paraguay : 02H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Paraguay : 03H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Paraguay : 04H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Paraguay : 05H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Paraguay : 06H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Paraguay : 07H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Paraguay : 08H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Paraguay : 09H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Paraguay : 10H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Paraguay : 11H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Paraguay : 12H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Paraguay : 13H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Paraguay : 14H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Paraguay : 15H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Paraguay : 16H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Paraguay : 17H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Paraguay : 18H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Paraguay : 19H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Paraguay : 20H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Paraguay : 21H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Paraguay : 22H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Paraguay : 23H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca