Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Équateur : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Équateur : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Équateur : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Équateur : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Équateur : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Équateur : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Équateur : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Équateur : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Équateur : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Équateur : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Équateur : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Équateur : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Équateur : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Équateur : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Équateur : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Équateur : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Équateur : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Équateur : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres