Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en État de Nueva Esparta (Venezuela) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et La Asunción, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à La Asunción et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Venezuela

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?

Pour calculer l'heure d'État de Nueva Esparta (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure État de Nueva Esparta.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure État de Nueva Esparta à partir de l'heure Santoméenne.

Sao Tomé-et-Principe : 00H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à La Asunción :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Faire des activités relaxantes en État de Nueva Esparta (Venezuela). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) et Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela) ainsi que Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) et surtout Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eva Castillo

Eva Castillo

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