Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en État de Nueva Esparta (Venezuela), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela), Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela), Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) sans oublier Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eva Castillo