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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López