Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mexique : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mexique : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mexique : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mexique : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mexique : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mexique : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mexique : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mexique : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mexique : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mexique : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mexique : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mexique : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mexique : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mexique : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mexique : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mexique : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mexique : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mexique : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique ainsi que Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et surtout Heure du Crépuscule au Mexique, Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López