Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Mexique : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Mexique : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Mexique : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Mexique : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Mexique : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Mexique : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Mexique : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Mexique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Mexique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Mexique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Mexique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Mexique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Mexique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Mexique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Mexique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Mexique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Mexique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Mexique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Mexique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Mexique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Mexique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Mexique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Mexique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Mexique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mexico ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Mexique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et surtout Fuseau Horaire du Mexique ou bien encore Heure du lever du soleil au Mexique, Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique mais aussi Heure du Crépuscule au Mexique et Durée du Jour au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mexique.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Enrique López