Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nicaragua : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nicaragua : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nicaragua : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nicaragua : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nicaragua : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nicaragua : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nicaragua : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nicaragua : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nicaragua : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nicaragua : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nicaragua : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nicaragua : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nicaragua : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nicaragua : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nicaragua : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nicaragua : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nicaragua : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nicaragua : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Managua ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nicaragua. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua sans oublier Fuseau Horaire du Nicaragua et Heure du lever du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du coucher du soleil au Nicaragua ainsi que Heure du Zenith au Nicaragua sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua sans oublier Heure du Crépuscule au Nicaragua ainsi que Durée du Jour au Nicaragua et Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua ainsi que Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Paulina Obrador