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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Paraguay : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Paraguay : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Paraguay : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Paraguay : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Paraguay : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Paraguay : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Paraguay : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Paraguay : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Paraguay : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Paraguay : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Paraguay : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Paraguay : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Paraguay : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Paraguay : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Paraguay : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Paraguay : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Paraguay : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Paraguay : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Paraguay : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Paraguay : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez