Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Salvador

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Salvador ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Salvador Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Salvador : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Salvador : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Salvador : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Salvador : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Salvador : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Salvador : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Salvador : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Salvador : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Salvador : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Salvador : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Salvador : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Salvador : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Salvador : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Salvador : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Salvador : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Salvador : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Salvador : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Salvador : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Salvador : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Salvador : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Salvador : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Salvador : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Salvador : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Salvador : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Salvador, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Salvador. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador et surtout Fuseau Horaire du Salvador et Heure du lever du soleil au Salvador, Heure du coucher du soleil au Salvador mais aussi Heure du Zenith au Salvador ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador et surtout Heure du Crépuscule au Salvador ou bien encore Durée du Jour au Salvador également Passage à l'heure d'hiver au Salvador mais aussi Passage à l'heure d'été au Salvador.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Enrique López