Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Salvador : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Salvador : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Salvador : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Salvador : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Salvador : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Salvador : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Salvador : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Salvador : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Salvador : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Salvador : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Salvador : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Salvador : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Salvador : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Salvador : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Salvador : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Salvador : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Salvador : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Salvador : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Salvador : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Salvador : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Salvador : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Salvador ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Salvador, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador ainsi que Fuseau Horaire du Salvador ou bien encore Heure du lever du soleil au Salvador et surtout Heure du coucher du soleil au Salvador et surtout Heure du Zenith au Salvador ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador et Heure du Crépuscule au Salvador également Durée du Jour au Salvador ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Salvador également Passage à l'heure d'été au Salvador.
Enrique López