Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Venezuela : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Venezuela : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Venezuela : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Venezuela : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Venezuela : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Venezuela : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Venezuela : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Venezuela : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Venezuela : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Venezuela : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Venezuela : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Venezuela : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Venezuela : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Venezuela : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Venezuela : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Venezuela : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Venezuela : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Venezuela : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Venezuela : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Venezuela : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Venezuela : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Venezuela : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Venezuela : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Venezuela : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Caracas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Venezuela, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela et surtout Fuseau Horaire du Venezuela ainsi que Heure du lever du soleil au Venezuela et Heure du coucher du soleil au Venezuela sans oublier Heure du Zenith au Venezuela ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela, Heure du Crépuscule au Venezuela et Durée du Jour au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'hiver au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'été au Venezuela.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Beatriz Vázquez