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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 09H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Équateur : 00H00
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Singapour : 14H00
Équateur : 01H00
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Singapour : 15H00
Équateur : 02H00
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Singapour : 16H00
Équateur : 03H00
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Singapour : 17H00
Équateur : 04H00
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Singapour : 18H00
Équateur : 05H00
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Singapour : 19H00
Équateur : 06H00
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Singapour : 20H00
Équateur : 07H00
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Singapour : 21H00
Équateur : 08H00
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Singapour : 22H00
Équateur : 09H00
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Singapour : 23H00
Équateur : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Singapore ?
Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo